Różnice
Różnice między wybraną wersją a wersją aktualną.
| Poprzednia rewizja po obu stronach Poprzednia wersja Nowa wersja | Poprzednia wersja | ||
| praktyka:wylewanie_ze_szklanki [2025/11/03 17:46] – administracja | praktyka:wylewanie_ze_szklanki [2025/11/03 18:24] (aktualna) – [Efekty] administracja | ||
|---|---|---|---|
| Linia 1: | Linia 1: | ||
| - | {{description> | + | {{description> |
| ====== Wylewanie ze szklanki ====== | ====== Wylewanie ze szklanki ====== | ||
| Linia 18: | Linia 18: | ||
| ===== Jak wykonać ===== | ===== Jak wykonać ===== | ||
| - | 1. **Przygotuj szklankę z czystą wodą.** | + | 1. **Przygotuj szklankę z czystą wodą.** |
| + | * Usiądź spokojnie, weź kilka spokojnych oddechów i skup się na swoim wnętrzu. | ||
| + | * Poczuj to, co chcesz oddać – może to być zmęczenie, napięcie, lęk lub emocje po rozmowie. | ||
| - | 2. **Zbuduj intencję.** W myślach lub na głos powiedz: | + | 2. **Zbuduj intencję.** |
| - | „Wylewam z mojego pola wszystko, co nie służy pokojowi, miłości i równowadze.” | + | |
| - | | + | |
| - | 3. **Powoli wylej wodę.** | + | 3. **Powoli wylej wodę.** |
| - | | + | |
| - | | + | |
| - | 4. **Podziękuj.** | + | 4. **Podziękuj.** |
| - | | + | |
| - | | + | |
| --- | --- | ||
| Linia 46: | Linia 48: | ||
| ===== Wskazówki ===== | ===== Wskazówki ===== | ||
| - | * Wylewanie można wykonywać zawsze, gdy czujesz przeciążenie emocjonalne lub brak przepływu. | + | |
| - | * Nie wykonuj go w pośpiechu – ważna jest **obecność i intencja**. | + | * Nie wykonuj go w pośpiechu – ważna jest **obecność i intencja**. |
| - | * Nie traktuj tej praktyki jak rytuału – to rozmowa z własnym polem. | + | * Nie traktuj tej praktyki jak rytuału – to rozmowa z własnym polem. |
| - | * Jeśli woda była użyta do oczyszczania, | + | * Jeśli woda była użyta do oczyszczania, |
| --- | --- | ||
| Linia 55: | Linia 57: | ||
| ===== Efekty ===== | ===== Efekty ===== | ||
| - | Po kilku minutach zwykle pojawia się lekkość, ciepło w sercu i uczucie spokoju. | + | * Po kilku minutach zwykle pojawia się lekkość, ciepło w sercu i uczucie spokoju. |
| - | Pole się rozjaśnia, a [[slownik: | + | |
| - | Regularne wykonywanie tej praktyki pomaga utrzymać **czystość pola** i większą świadomość emocji. | + | |
| --- | --- | ||