Różnice
Różnice między wybraną wersją a wersją aktualną.
| Poprzednia rewizja po obu stronach Poprzednia wersja Nowa wersja | Poprzednia wersja | ||
| praktyka:uziemienie [2025/11/03 18:38] – [Jak wykonać] administracja | praktyka:uziemienie [2025/11/03 18:38] (aktualna) – [Efekty] administracja | ||
|---|---|---|---|
| Linia 60: | Linia 60: | ||
| ===== Wskazówki ===== | ===== Wskazówki ===== | ||
| - | * Wykonuj uziemienie rano lub po pracy z polami, by odzyskać stabilność. | + | |
| - | * Kontakt fizyczny z naturą (chodzenie boso, dotykanie drzew, praca w ogrodzie) wzmacnia efekt. | + | * Kontakt fizyczny z naturą (chodzenie boso, dotykanie drzew, praca w ogrodzie) wzmacnia efekt. |
| - | * Jeśli nie masz dostępu do natury, wystarczy intencja – świadomość, | + | * Jeśli nie masz dostępu do natury, wystarczy intencja – świadomość, |
| - | * Po silnych emocjach lub medytacjach **zawsze** zakończ chwilą uziemienia. | + | * Po silnych emocjach lub medytacjach **zawsze** zakończ chwilą uziemienia. |
| --- | --- | ||
| Linia 69: | Linia 69: | ||
| ===== Efekty ===== | ===== Efekty ===== | ||
| - | * spokój i klarowność umysłu, | + | |
| - | * lepsza regeneracja i głębszy sen, | + | * lepsza regeneracja i głębszy sen, |
| - | * poczucie bezpieczeństwa i zaufania do życia, | + | * poczucie bezpieczeństwa i zaufania do życia, |
| - | * stabilizacja emocji i energii. | + | * stabilizacja emocji i energii. |
| Uziemienie to praktyka powrotu do siebie – | Uziemienie to praktyka powrotu do siebie – | ||